hurma ile hem diyette olanlara göre hem de çocuklara, hamile ve emziren annelerimize göre çok pratik tatlı ihtiyacına çok iyi gelen tatlılar yapmak mümkün.

Süt arttıran hurmali toplar için

5 hurma, 5 kuru kayisi

1 yemek kaşığı tahin

2 tatlı kaşığı toz kakao

3 adet petibör bisküvi

1 avuç fındık

Yapılışı: hurmayla kuru kayısıyı sıcak suda 3-4 saat bekletin. Sonra hurmalari kabuklarıni ve çekirdeğini cikarip kuru kayısı, tahin ve kakaoyla blendrdan geçirin. Sonra  bi kaba alin bisküvileri kırın ve elinizle biraz yoğurup top şeklinde yapin ve dövülmüş fındığa bulayip dolapta bekletin. Günde 2 adet tuketebilirsiniz yanina sütle beraber😉

Gelelim diyette olanlar için yapılan

5 hurma, 5 kuru kayisi(sıcak suda bekletin)

2 yemek kasigi yulaf ezmesi

1 yemek kaşığı kakao

Iri Dövülmüş fındık

Yapılışı: yulaf ezmesini blendrdan gecirip un haline getirin. Sonra kuru kayisi ve hurmayı da ayni sekilde kakaoyla beraber blendrdan geçirin. Hepsini bi kaba alip yoğurun minnoş toplar yapin ve fındığa bulayın. 1 tanesi bile yetiyor inanın😉

Uzman Diyetisyen Serap Cavlak