havalar ısındıkça sıcak birşeyler içmek zor geliyor ama yine de yeşil çay içmek istiyorum diyorrrsanız işte size buzlu buzlu güzel bir tarif

malzemeler

3 poşet beyaz çay (sallama) veya 2 yemek kaşığı yeşil çay

1 yemek kaşığı ıhlamur

1 tatlı kaşığı mate

1 çubuk tarçın

4-5 dal karanfil

yapılışı: hepsini bir demliğe veya derin bir kaba katın ve üzerine 4 bardak kadar sıcak su ekleyin. kapağını kapatın ve 6-8 dk demleyin. sonra süzün ve dolaba katın. isterseniz içerisine limon ve buz ilavesiyle günde 3-4 bardak tüketin.

Uzman Diyetisyen Serap Cavlak